EMS TRÆNING HOS STUDIO S
PRØVETRÆNING FOR KUN 119 KR.
Fordele ved EMS-træning
Tidsbesparende
Fremmer muskelopbygning
Øger fedtforbrænding
Skånsomt for leddene
Forebygger skader
Forbedrer kropsholdning
Lindrer rygsmerter
Reducerer appelsinhud
Perfekt til dig, der vil opnå en stærk og veltrænet krop på kortere tid! Du sparer tid uden at gå på kompromis med træningens intensitet.
Studiet ligger i hjertet af Hellerup, blot 2 minutters gang fra Hellerup St.
Vi tilbyder holdtræning alle ugens dage – både morgen, aften og i weekenderne.
Tilmeld dig Elektrisk Muskel Stimulation (EMS)
EMS (elektrisk muskel stimulation) er en yderst effektiv træningsform, der via elektriske impulser øger kroppens naturlige muskelsammentrækninger, mens du træner. Ved EMS træning aktiveres op til 90% af muskelfibrene, hvilket gør træningen langt mere effektiv sammenlignet med andre former for styrketræning.
EMS træning er en helkropstræning, der aktiverer alle kroppens store muskelgrupper på blot 20 minutter. EMS træning har mange fordele herunder øget fedtforbrænding, øget muskelstyrke, reduceret kroniske rygsmerter og er også ideelt mod forebyggelse af skader.
EMS træning er for alle og henvender sig til dig, der ønsker at spare tid, men samtidig ikke vil gå på kompromis med trænings intensiteten. På blot 20 minutter EMS træning vil du opnå samme resultat som ved 90 minutter effektiv styrketræning. EMS træning er for mange af os lidt af et lifehack – for os der ikke har tiden til den almindelige træning, men ikke vil gå på kompromis med vores form.
OBS. Kosten spiller en væsentlig rolle ift. at opnå de ønskede resultater!
Hvordan foregår træningen?
Kom gerne 5 minutter før din træning, så du er klar til at få dragten på, når det bliver din tur.
Er det første gang, du skal træne EMS, får du udleveret et sæt træningstøj, hvorefter du iføres en dragt med elektroder. Dragten er forbundet til en maskine.
Træningen er styret af din personlige EMS træner, der justerer intensiteten af impulserne og guider dig igennem hele sessionen.
Selve træningen varer 20 minutter, og der vil være forskellige øvelser fra gang til gang. Maskinen registrerer dine data efter hver træning, hvilket gør det muligt hele tiden at optimere resultaterne.
Træningstøj til EMS træning
EMS træningstøj er obligatorisk. Til første prøvetræning udlånes et sæt tøj, og derefter er det påkrævet at købe sit eget. Tøjet kan købes under ‘Priser’ eller i studiet.
Har du glemt dit træningstøj, koster det 35 kr at leje.