Founder & Reformer- og Pilates-instruktør

Silja er uddannet Reformer- og Pilates-instruktør og har flere års erfaring som personlig træner. Hendes interesse for kroppen og bevægelsens kvalitet er omdrejningspunktet i hendes undervisning.

“Jeg brænder for at skabe en træningsoplevelse, hvor du føler dig professionelt guidet og tryg i bevægelserne. Mine timer er målrettede og intensive – med fokus på præcision, kontrol og progression.

For mig handler det ikke om hurtige resultater, men om at opbygge en stærk, balanceret og modstandsdygtig krop. Jeg ønsker, at du går herfra med fornyet energi, en tydelig fornemmelse af styrke – og lysten til at fortsætte din udvikling.”

Reformer-instruktør

Christina har været instruktør i 3 år og har undervist mere end 1000 timer i reformeren.

“Mine timer er bygget op om et energisk flow, hvor man kommer hele kroppen igennem hver gang. Jeg lægger vægt på at motivere og udfordre, så du får noget ud af hver time, uanset om du er ny eller øvet. Du vil gå fra mine timer med sved på panden, smil på læben og fornyet energi!”

Fysioterapeut og Reformer-instruktør

Michelle er født og opvokset i California, USA, men flyttede til Danmark for 10 år siden. Michelle arbejder fuldtid som fysioterapeut og reformer-instruktør på en privatklinik til hverdag og hos Studio S i weekenderne.

“Jeg har meget fokus på at have flow i min timer og prøver at komme hele vejen rundt om kroppen, både de stor og små muskelgrupper! Jeg elsker reformer træning og elsker at have hold!”

Total Form-instruktør

Reformer-instruktør

Ursula har mere end 700 timers undervisningserfaring i reformertræning samt flere års egen træning bag sig. Hun underviser med fokus på at arbejde hele kroppen igennem i et flydende og effektivt flow. Det er en træningsform, hun aldrig bliver træt af, da den konstant udvikler og fornyer sig.

Hun elsker at udfordre medlemmernes balance og styrke – uanset niveau. For Ursula spiller musikken også en vigtig rolle i at skabe den rette stemning og øge motivationen under træningen.

“Mit mål er, at du går fra timen med ro i kroppen, sænkede skuldre og en fornemmelse af at blive lidt stærkere, hver gang du deltager.”

Reformer-instruktør

Emily har mere end 20 års erfaring med at arbejde med sin krop gennem gymnastik og dans. Reformeren er en træningsform, hun forelskede sig i fra første time, og siden har hun ønsket at opnå en større forståelse for træningen samt dele glæden ved holdtræning og at arbejde med kroppen ved at tage instruktøruddannelsen.

Hun elsker at nørde i flow og de måder, hvorpå man kan få kroppens muskler til at arbejde sammen for at opnå en optimal træning.

“For mig er reformeren min legeplads, og her finder jeg energi - der er altid plads til alle. Du vil i mine timer (forhåbentlig) opleve, at du kobler hjernen fra og går ind i din krop. Jeg elsker at lave en sjov og motiverende træning, hvor du går herfra med en tydelig følelse af at have brugt hele kroppen, udviklet dig og grint.”

Reformer-instruktør

Sladana har selv trænet reformer i fem år og har virkelig fundet sin sjæle‑træningsform i reformeren. Hun er fascineret af den kontrol, kvalitet og bevægelsesglæde, træningen giver, og hun brænder for det klassiske reformer‑udtryk.

Hun underviser med et skarpt øje for teknik og alignment, så du får mest muligt ud af din træning. Reformer er nemlig sådan, at jo mere præcis din teknik er, jo mere effektive og udfordrende bliver øvelserne. Det vil hun gerne hjælpe dig med at opleve.

Hendes undervisning er kendetegnet ved en kombination af styrke, flow og kropslig bevidsthed med små justeringer, der gør en stor forskel. Du kan forvente en time, hvor du bliver udfordret på den gode måde, får kontakt til de dybe muskler og går derfra både længere, stærkere og mere groundet.

“For mig er reformer meget mere end fysisk træning. Det handler om at skabe balance og give plads til den ro, mange savner i en travl hverdag. Jeg vil gerne skabe et miljø, hvor du bliver mødt med varme og opmærksomhed, og hvor du føler dig set uanset niveau og erfaring.”

Reformer-instruktør

Rosa-Majas undervisning bærer præg af, at hun både er uddannet yoga- og reformerinstruktør. Hun har fokus på at skabe et godt og sammenhængende flow i timerne. Hun arbejder ud fra de klassiske pilatesprincipper med præcision, kontrol og vejrtrækning, med målet om at opbygge en stærk og stabil krop.

“Mine træninger er udfordrende, men altid tilpasset deltagerne, så alle føler sig velkomne og motiverede. Jeg elsker at skabe et rum, hvor vi både kan have det sjovt og blive stærkere sammen.”

Reformer-instruktør

Reformer-instruktør

Reformer-instruktør

Reformer-instruktør

Sallie er certificeret reformer- og EMS- instruktør. Hun er vant til at arbejde med både styrke, smidighed og kropskontrol gennem Pilates-inspireret træning. Hendes erfaring som instruktør har givet hende en dyb forståelse for, hvordan kroppen arbejder bedst i forskellige bevægelser og stillinger.

“Jeg elsker at kombinere reformer-teknikker med EMS-træningens intensitet for at opnå endnu bedre resultater. Mine tilgang til træning handler om at skabe en sund, stærk og balanceret krop, hvor der er fokus på både teknik, præcision og effektivitet.”

Med denne baggrund kan Sallie hjælpe dig med at få mest muligt ud af EMS-træning, uanset om du vil opbygge styrke, tone din krop, forbedre din kropsholdning eller optimere din træningstid.