Stifter, personlig træner, EMS- og Reformer instruktør

Silja har de seneste 4 år arbejdet som personlig træner og EMS instruktør. Derudover er Silja uddannet Reformer- og MAT Pilates instruktør. Hendes store interesse i mennesket, kroppen og generelt fysisk aktivitet, afspejler sig i hendes træninger.

“Jeg brænder for at give dig den bedste oplevelse hver gang! Mine træninger er intensive og hårde, men samtidig også effektive og sjove. Jeg lover dig sved på panden og ømme balder - og sørger for en høj intensitet, samtidig med at vi har det sjovt. Det betyder meget for mig, at du går herfra med en god oplevelse, et smil på læben og fuld af ny energi.”

Reformer-instruktør

Sarah har flere end 10 års erfaring med selv at træne pilates, og det er altid en træningsform hun vender tilbage til, da reformeren konsekvent leverer resultater - både fysisk og mentalt.

Udover at undervise i Studio S, underviser hun også i andre studier, og brænder for at dele hendes begejstring for denne fantastiske træningsform. Med en baggrund i sundhedsvidenskab og forskning tilgår hun undervisningen med nysgerrighed, integritet og en vis portion nørderi.

“Jeg lægger vægt på at skabe et godt flow, styrke din kropsbevidsthed og sikre, at du altid føler dig udfordret – uanset dit niveau. Mit mål er at gøre træningen både effektiv og motiverende, så du går herfra med en følelse af styrke og velvære.”

Reformer-instruktør

Christina har været instruktør i 3 år og har undervist mere end 1000 timer i reformeren.

“Mine timer er bygget op om et energisk flow, hvor man kommer hele kroppen igennem hver gang. Jeg lægger vægt på at motivere og udfordre, så du får noget ud af hver time, uanset om du er ny eller øvet. Du vil gå fra mine timer med sved på panden, smil på læben og fornyet energi!”

Fysioterapeut og Reformer-instruktør

Michelle er født og opvokset i California, USA, men flyttede til Danmark for 10 år siden. Michelle arbejder fuldtid som fysioterapeut og reformer-instruktør på en privatklinik til hverdag og hos Studio S i weekenderne.

“Jeg har meget fokus på at have flow i min timer og prøver at komme hele vejen rundt om kroppen, både de stor og små muskelgrupper! Jeg elsker reformer træning og elsker at have hold!”

EMS- og Reformer-instruktør

Sallie er certificeret reformer- og EMS- instruktør. Hun er vant til at arbejde med både styrke, smidighed og kropskontrol gennem Pilates-inspireret træning. Hendes erfaring som instruktør har givet hende en dyb forståelse for, hvordan kroppen arbejder bedst i forskellige bevægelser og stillinger.

“Jeg elsker at kombinere reformer-teknikker med EMS-træningens intensitet for at opnå endnu bedre resultater. Mine tilgang til træning handler om at skabe en sund, stærk og balanceret krop, hvor der er fokus på både teknik, præcision og effektivitet.”

Med denne baggrund kan Sallie hjælpe dig med at få mest muligt ud af EMS-træning, uanset om du vil opbygge styrke, tone din krop, forbedre din kropsholdning eller optimere din træningstid.

Fysioterapeut og EMS-instruktør

Anne Sofie er uddannet fysioterapeut og har en kandidat i idræt og sundhed med speciale i motivation og træningsvaner. Hun har mange års erfaring som personlig træner og underviser og har arbejdet med både begyndere og erfarne motionister – individuelt og på hold.

Anne Sofie brænder for at kombinere faglig viden med en motiverende og nærværende tilgang til træning. Hun Anne Sofie har selv dyrket styrketræning i mange år og har vundet guld ved både nationale og internationale bodybuildingkonkurrencer. Hun ved, hvordan kroppen reagerer – både under pres og ved behov for justering – og er opmærksom på at tilpasse træningen til den enkelte, uanset om målet er genoptræning, øget styrke, vægttab eller blot en tryg og effektiv træning.

På hendes hold er der fokus på teknik, kontrol og energi – du bliver både udfordret og mødt med smil og støtte.

“Træning skal føles som noget, du gør for dig selv – ikke imod dig selv. Jeg hjælper dig med at finde balancen mellem at yde og nyde, og med at skabe vedvarende resultater.”

Fysioterapeut og EMS-instruktør

Natasja er uddannet fysioterapeut og arbejder til hverdag som selvstændig fysioterapeut og personlig træner hos Charlottehaven på Østerbro. Her arbejder hun med mange forskellige typer mennesker. Alt fra patienter med hjerneskader til genoptræning af sports skader og personlig træning!

“Uanset om du har en skades problematik eller ønsker at komme i bedre form, er jeg godt rustet til at hjælpe dig på rette vej. Jeg står klar til at støtte og motivere dig hele vejen!”

Reformer-instruktør

Beinta har en baggrund i gymnastik og styrketræning og har altid elsket at bevæge sig. Hun har tidligere undervist i gymnastik og fandt siden sin passion i reformertræning, hvor styrke, balance og smidighed forenes.

Til daglig arbejder Beinta som valuar, og undervisningen giver en aktiv og meningsfuld kontrast til kontorlivet.

"Mine timer fokuserer på styrke, balance og udholdenhed. Jeg elsker at se folk rykke sig uge for uge – og at skabe et rum, hvor man bliver udfordret, får sved på panden og går derfra med ny energi og højt humør." 

EMS-instruktør

Camilla er mor til Gabriel på 6 år og bor til dagligt i Nordvest. Camilla er erfaren EMS instruktør med flere end 2 år som træner i bagagen. Derudover har hun flere års erfaring som reformer instruktør. Camilla er meget sjov, men samtidig pisse hård

Reformer-instruktør

Emilie læser til dagligt til sygeplejerske, hvor hun brænder for at arbejde med mennesker og sundhed.

“Min undervisning i reformeren har fokus på at træne og styrke hele kroppen på en effektiv og motiverende måde. I mine timer arbejder vi med balance og teknik, og timerne foregår altid til god musik. Programmerne er nøje sammensat for at få pulsen op, give dig sved på panden og sikre en varieret træning, der udfordrer hele kroppen.”

Reformer-instruktør

Sara har undervist i reformer i over 3 år. Sara er uddannet fysioterapeut og arbejder til daglig som fysioterapeut på et hospital, hvor hun arbejder med mange forskellige typer af patienter, men særligt hjertepatienter fylder meget i Saras daglige virke.

“For mig er det særligt vigtigt at alle føler sig velkomne, uanset niveau. Jeg lægger vægt på at skabe et flow, og er klar på at skalere øvelser eller finde alternativer. Mit mål er, at du går fra mine timer med sved på panden og godt humør.”