GRAVID 

Reformer

Skånsom og styrkende træningsforløb
for gravide!

NÆSTE FORLØB STARTER 6. MAJ

Forløbets detaljer

Opstart: 6. maj 2025, kl. 06:45-07:35

Antal træninger: Forløbet indeholder 8 træninger - 1 ugentlig træning hver tirsdag morgen i 8 uger.

Holdene: Små, eksklusive hold med kun 6 pladser

Pris for forløb: 1.200kr.

Gravid Reformer hos Studio S – Din støtte gennem graviditeten

Hos Studio S tilbyder vi Gravid Reformer – et specialdesignet forløb, der udover at træne hele kroppen, styrker de muskler, der belastes mest under graviditeten, som ryg, bækken og de dybe mavemuskler.

Træningen er tilpasset gravide og hjælper dig med at beskytte og styrke din krop i denne særlige tid, samtidig med at den fremmer din kropsbevidsthed og øger både dit fysiske og mentale velvære.

Derfor skal du vælge Gravid Reformer hos os:

● Styrk din krop der, hvor den har mest brug for det: Vi har særligt fokus på ryg, bækken, bækkenbund og de dybe mavemuskler, som hjælper dig med at opretholde en sund kropsholdning og styrke gennem hele graviditeten.

● Skånsom og effektiv træning: Reformeren støtter og guider dig i øvelserne, så du kan træne sikkert uden at belaste dine led. Det gør træningen ideel for alle gravide – uanset træningsniveau.

● Afhjælp graviditetsgener: Regelmæssig træning kan mindske smerter i ryg og bækken, forbedre din balance og hjælpe dig med at undgå hævelser.

● Forbered dig til fødslen: Vores træning forbedrer din vejrtrækning, styrker din udholdenhed og giver dig en stærkere forbindelse til din krop – alt sammen værdifuldt under fødslen.

● Mere energi og overskud: Træning giver dig øget blodcirkulation og sender ilt til både dig og din baby, så du føler dig mere energisk og harmonisk

● Kom ned i gear og mærk din krop: Træningen giver dig mulighed for at finde ro, komme i kontakt med din krop og styrke dit fysiske og mentale velvære – en vigtig balance i en tid med store forandringer.

  • Studio S Hellerup har virkelig givet mig nogle fantastiske resultater!

    Allerede når man træder ind, mærker man den rolige, men samtidig energiske atmosfære. Lokalerne er rummelige og indbydende, og personalet er ikke bare dygtige – de formår også at skabe en stemning, der gør, at man har lyst til at komme tilbage igen og igen. Jeg har både prøvet EMS og Reformer træning hos dem, og kombinationen af de to er simpelthen genial. Det har givet mig en alsidig træning, der både er udfordrende og sjov.

    Hvis du overvejer at prøve noget nyt, kan jeg kun sige – gør det! Du vil ikke fortryde det. Tak for den bedste træning og behandling, Studio S. Jeg glæder mig allerede til næste gang!

    - Leonora H.

  • Jeg har trænet EMS hos StudioS i Hellerup siden november 2023 og er blevet mega glad for det!

    EMS er en super effektiv træningsform der kun tager 20 min. at træne hele kroppen( svare til 90 min. normale træning i fitness center). Jeg kan mærke at min krop er blevet stærkere og jeg er kommet i bedre form. EMS træning har også hjulpet mig igennem min overgangsalder.


    Jeg går hos Silja som er mega dygtig og hård på den gode måde🤗


    Derfor får StudioS Hellerup min varmeste anbefaling ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    - Njan N.





  • Bedste EMS og reformer træning!

    Jeg har nu trænet i Studio S i et år og kan kun give mine varmeste anbefalinger! Stemningen er indbydende, trænerne er yderst kompetente, og udstyret er nyt og lækkert – alt i alt perfekte rammer for at komme i topform!

    Jeg begyndte med EMS-træning hos Silja, og effekten lod sig hurtigt mærke, særligt på mine arme 💪 og ben. Silja er ikke bare en fantastisk træner med en personlig tilgang til hver enkelt kunde, men lad dig ikke narre – hun er altså benhård og får dig altid til at tage den ekstra squat eller to 😉 En træning hos Silja fortryder man aldrig!

    Derudover har jeg også kastet mig over reformer-træningen, som startede i september. De dygtige instruktører underviser både på dansk og engelsk, og det er nemt at følge med – også for nybegyndere. Holdene er små (maks. 7 deltagere), hvilket sikrer god opmærksomhed og mulighed for individuel vejledning. Jeg elsker især den store variation i øvelserne, så hver træning føles unik.

    Prøv det – du vil takke mig senere! 😄
    - Anita M.