Reformer-træning i Hellerup
Hos Studio S tilbyder vi Reformer træning i Hellerup på små, intime hold med personlig vejledning. Her er der plads til dig – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med Reformer træning.
Hvad er Reformer træning?
Reformer er en effektiv og skånsom træningsform, der styrker hele kroppen gennem kontrollerede bevægelser. Ved hjælp af fjedre, modstand og præcision arbejder du med styrke, stabilitet og kropskontrol.
Træningen tilpasses dit niveau, så du får mest muligt ud af hver session – uanset om dit mål er at blive stærkere, mere smidig eller opbygge en bedre kropsforståelse.
Husk, at det er obligatorisk at bære skridsikre strømper under træningen.
Hvad er reformer-træning?
Vi har samlet nogle vigtige informationer om reformer-træning, der kan give dig en bedre forståelse af træningsformen:
Modstandstræning: Reformermaskinen bruger fjedre til at skabe modstand, hvilket gør det muligt at styrke musklerne på en kontrolleret og effektiv måde. Modstanden kan justeres, så øvelserne passer til dit niveau og udfordrer dig gradvist.
Styrke og stabilitet: Som i traditionel pilates ligger fokus på at opbygge en stærkere kerne, hvilket er essentielt for stabilitet, balance og en flot holdning.
Variation og dynamik: Med reformeren har du mulighed for at udføre et stort udvalg af øvelser, som gør træningen både alsidig og spændende.
Skånsom belastning: Reformermaskinen gør det muligt at træne effektivt uden at belaste led og muskler unødigt, hvilket gør den ideel for alle, fra begyndere til elitesportsudøvere og personer i genoptræning.
Fleksibilitet og smidighed: Øvelserne kombinerer styrke med stræk, hvilket øger kroppens mobilitet.
Øget kropsbevidsthed: De kontrollerede bevægelser og modstanden på reformeren hjælper dig med at opnå bedre kropsbevidsthed og finpudse din teknik – noget, du kan drage fordel af i både træning og daglige aktiviteter.
Reformer-træning er perfekt for dig, der ønsker en effektiv, skånsom og målrettet træning, der styrker hele kroppen samtidig med, at du forbedrer din kropsbevidsthed.
Små hold med personlig træning
Hos Studio S træner vi på små hold, så vi har tid til at se dig og guide dig undervejs. Det betyder, at du får en mere personlig oplevelse og en træning, der er tilpasset din krop.
Vi lægger vægt på kvalitet frem for kvantitet – og på at du føler dig tryg, motiveret og godt tilpas i træningen.
Derfor vælge Reformer hos Studio S
Små hold med personlig vejledning
Træning i rolige og indbydende omgivelser i Hellerup
Fokus på kvalitet, kontrol og kropsbevidsthed
Mulighed for både almindelige hold og specialiserede forløb
FAQs
-
Reformer-træning er en Pilates-baseret træningsform, der udføres på en maskine med en bevægelig platform og fjedre, som skaber modstand og støtte.
-
Ja! Træningen kan tilpasses alle niveauer – fra begyndere til øvede – og er også velegnet til genoptræning eller specifikke mål som forbedret styrke, balance og fleksibilitet.
-
Behageligt træningstøj og skridsikre strømper er nødvendige. Skridsikre strømper kan købes i vores reception, hvis du ikke har nogen.
-
Reformertræning aktiverer hele kroppen med særligt fokus på kernemuskulaturen.
-
Intensiteten afhænger af øvelserne og fjedermodstanden, som kan justeres til dit niveau. Det er en effektiv træning, der både styrker og skåner kroppen.
Priser for Reformer
Klippekort
Nyt Medlem Reformer - 1 klip
Intro klasse til Reformer træning.
Husk toe socks.
Gælder i 30 dage fra købsdato.
Nyt Medlem Reformer - 3 klip
Intro forløb – start med dine 3 første klasser til Reformer træning.
Husk toe socks.
Gælder i 60 dage fra købsdato.
Reformer træning - 10 klip
Klippekort til 10 x Reformer træning.
Husk toe socks.
Gælder i 180 dage efter købsdato.
Reformer træning - 20 klip
Klippekort til 20 x Reformer træning.
Husk toe socks.
Gælder i 180 dage efter købsdato.
Månedlig betaling
PREMIUM Reformer - 8 træninger
Medlemskab til 8 x Reformer træning/mdr.
Betaling: Månedlig
719,00 kr./måned fra 1. januar 2025
Alle sessioner skal anvendes inden for hver betalingsperiode. Ubrugte sessioner vil ikke blive overført til næste periode.
Opsigelsesvarsel: Løbende måned + 1. Bindingsperiode: 3 måneder.
For ændringer i medlemskabet, kontakt venligst kundeservice.
BASIC Reformer - 4 træninger
Medlemskab til 4 x Reformer træning/mdr.
Betaling: Månedlig
419,00 kr./måned fra 1. januar 2025
Alle sessioner skal anvendes inden for hver betalingsperiode. Ubrugte sessioner vil ikke blive overført til næste periode.
Opsigelsesvarsel: Løbende måned + 1. Bindingsperiode: 3 måneder.
For ændringer i medlemskabet, kontakt venligst kundeservice.