Snart lancerer vi Total Form
Funktionel helkropstræning med fokus på styrke, stabilitet og bevægelseskvalitet – udført i et kontrolleret flow.
Små hold. Personlig guidning. Styrke med kvalitet.
Total Form i Studio S
Total Form i Studio S er funktionel helkropstræning med fokus på styrke, stabilitet og bevægelseskvalitet. Træningen udføres i et kontrolleret og sammenhængende flow med inspiration fra pilatesprincipper som vejrtrækning, kropsbevidsthed og stabilitet.
Vi træner kroppen som en helhed med fokus på kvalitet i hver bevægelse og opbygning af et stærkt og balanceret fundament.
Træningen foregår på små hold med personlig guidning og mulighed for individuelle tilpasninger, så du kan træne trygt og med nærvær – uanset erfaring og niveau.
Målet er at skabe holdbar styrke og en bedre kropsfornemmelse, som kan mærkes både i træningen og i hverdagen.
Vores tilgang
Hos Studio S arbejder vi med funktionel helkropstræning, hvor styrke, stabilitet og bevægelseskvalitet er i centrum. Træningen udføres i et kontrolleret og sammenhængende flow med fokus på kvalitet i hver bevægelse.
Vi tager udgangspunkt i pilates principper som vejrtrækning, kropsbevidsthed og stabilitet, så kroppen arbejder som en helhed og opbygger et stærkt og balanceret fundament.
Træningen foregår primært på måtten og suppleres med mindre redskaber som elastikker, lette håndvægte og bolde. Øvelserne udføres med nærvær og præcision, og tempoet bygges gradvist op gennem timen.
Hos Studio S træner vi ikke for at udmatte – men for at opbygge. Målet er en stærk, stabil og velfungerende krop, der kan mærkes i hverdagen.
Hvem er Total Form for?
Total Form i Studio S er for dig, der:
For dig, der ønsker en stærk og balanceret krop med et solidt fundament
For dig, der vil opbygge stabilitet og bevægelighed med fokus på kvalitet i hver bevægelse
For dig, der værdsætter træning med nærvær, kontrol og professionel guidning
For dig, der ønsker funktionel helkropsstyrke – også som supplement til reformer eller anden træning
Uanset erfaring mødes du med personlig vejledning og mulighed for individuelle tilpasninger, så træningen passer til dig og din krop.
Derfor skal du vælge Studio S
Små hold med personlig vejledning
Gennemtænkt og funktionel træning med fokus på kvalitet
Fokus på teknik, vejrtrækning og kropskontrol
Et roligt, trygt og inspirerende studiemiljø
Hvad skal jeg medbringe til træningen?
Mød op i behageligt træningstøj, som du kan bevæge dig frit i. Måtte og redskaber stilles til rådighed i Studio S.
Vi træner i skridsikre strømper – det er et krav af hensyn til sikkerhed og hygiejne. Har du ikke et par, kan skridsikre strømper købes i studiet.
Af hensyn til sikkerhed og komfort træner vi uden sko og ikke i bare fødder.
FAQs
-
Total Form er funktionel helkropstræning med fokus på styrke, stabilitet og kontrol – inspireret af pilatesprincipper.
Fokus er på kvalitet og holdbar styrke frem for intensitet. -
Ja. Total Form kan tilpasses alle niveauer.
Du bliver guidet grundigt gennem øvelserne, og vi tilbyder individuelle justeringer, så du kan arbejde i et tempo og på et niveau, der passer til dig.Små hold giver plads til personlig vejledning – uanset om du er ny til træning eller har erfaring i forvejen.
-
Medbring behageligt træningstøj. Vi træner i skridsikre strømper og ikke i sko eller bare fødder. Måtte og redskaber stilles til rådighed i studiet.
-
En Total Form-time er funktionel helkropstræning i et kontrolleret flow.
Timen begynder med en rolig opstart, hvor vi arbejder med vejrtrækning og skaber kontakt til kroppen. Herefter bevæger vi os gennem styrkende sekvenser for hele kroppen, hvor tempoet gradvist bygges op – altid med fokus på kvalitet og kontrol.
Du vil få varmen og mærke kroppen arbejde – og gå derfra med en følelse af at være blevet stærkere, både fysisk og mentalt.
-
Ja – men på en kontrolleret måde.
Du vil mærke kroppen arbejde, med fokus på kvalitet, kontrol og holdbar styrke frem for tempo og intensitet. -
Ja – Total Form er et oplagt supplement til reformer.
På måtten arbejder vi mere frit med stabilitet, balance og funktionelle bevægelser, som styrker kroppen fra flere vinkler.
VORES PRISER
Klippekort
INTRO 1
Ét klip til dig, der vil prøve Studio S for første gang.
Adgang til alle hold.
Husk toe socks til Reformer-træning.
Gyldigt i 30 dage fra købsdato.
KLIP 10
10 klip til Reformer og Total Form – fuld fleksibilitet.
Husk toe socks til Reformer træning.
Gyldigt i 6 måneder fra købsdato.
KLIP 50
50 klip til Reformer og Total Form – fuld fleksibilitet.
Husk toe socks til Reformer træning.
Gyldigt i 12 måneder fra købsdato.
INTRO 3
Tre klip til dig, der vil opleve flere af vores hold.
Adgang til alle hold.
Husk toe socks til Reformer-træning.
Gyldigt i 45 dage fra købsdato.
KLIP 20
20 klip til Reformer og Total Form – fuld fleksibilitet.
Husk toe socks til Reformer træning.
Gyldigt i 6 måneder fra købsdato.
Medlemskaber
PREMIUM
8 hold / mdr.
Betaling: Månedlig
Pris: 909 kr./måned inkl. moms
Alle sessioner skal anvendes inden for den pågældende betalingsperiode og kan ikke overføres.
Bindingsperiode: 3 måneder
Opsigelse: Løbende måned + 1 måned.
BASIC
4 hold / mdr.
Betaling: Månedlig
Pris: 529 kr./måned inkl. moms
Alle sessioner skal anvendes inden for den pågældende betalingsperiode og kan ikke overføres.
Bindingsperiode: 3 måneder
Opsigelse: Løbende måned + 1 måned.
PREMIUM 365
8 hold pr. måned i 12 måneder.
Betaling: Årligt
Pris: 9.715 kr. pr. år inkl. moms
De månedlige sessioner skal anvendes inden for den pågældende måned og kan ikke overføres.
Bindingsperiode: 12 måneder
Opsigelse: Løbende måned + 1 måned
PLUS
12 hold / mdr.
Betaling: Månedlig
Pris: 1.125 kr./måned inkl. moms
Alle sessioner skal anvendes inden for den pågældende betalingsperiode og kan ikke overføres.
Bindingsperiode: 3 måneder
Opsigelse: Løbende måned + 1 måned.
PLUS 365
12 hold pr. måned i 12 måneder.
Betaling: Årligt
Pris: 10.715 kr. pr. år inkl. moms
De månedlige sessioner skal anvendes inden for den pågældende måned og kan ikke overføres.
Bindingsperiode: 12 måneder
Opsigelse: Løbende måned + 1 måned
BASIC 365
4 hold pr. måned i 12 måneder.
Betaling: Årligt
Pris: 5.655 kr. pr. år inkl. moms
De månedlige sessioner skal anvendes inden for den pågældende måned og kan ikke overføres.
Bindingsperiode: 12 måneder
Opsigelse: Løbende måned + 1 måned